Programa Estágio
Oliveira de Frades 07-09 Setembro
Sexta-Feira
07 Setembro 2018
Concentração Pavilhão ADT 18h00
Saída: 18h30 – 19h00
Jantar em Oliveira de Frades: 20h30 (todos os escalões)
Recolher: 23h30
Sábado 08
Setembro 2018
Iniciados: Pequeno almoço 07h00 / treino Joca 08h00 treino
campo 08h30-09h45
Juvenis: Pequeno almoço 08h00 / treino Joca 09h15 treino
campo 09h45-11h00
Juniores: Pequeno almoço 09h00 / treino Joca 10h30 treino
campo 11h00-12h15
Séniores: Pequeno almoço 10h00 / treino Joca 11h45 treino
campo 12h15-13h00
Almoço: Iniciados e Juvenis: 12h00 / Séniores e Juniores
14h00
Iniciados: treino campo 15h00-16h15 / Joca 16h15-16h45
Juvenis: treino campo 16h15-17h30 / Joca 17h30-18h00
Juniores: treino campo 17h30-18h45 / Joca 18h45-19h15
Séniores: treino campo 18h45-20h00 / Joca 19h45-20h15
(inclui banho de gelo no final)
Palestras: Iniciados 10h30-11h30
Juvenis 15h00-16h00
Juniores 16h00-17h00
Séniores 17h00-18h00
Jantar: 21h15 (todos os escalões)
Recolher: 23h30
Domingo 09
Setembro 2018
Pequeno almoço: 09h00 (todos os escalões)
Atividade conjunta: 09h30-11h00 (todos os escalões)
Almoço: 12h00 (todos os escalões)
Jogo Iniciados x Juvenis 15h00
Jogo Séniores x Juniores 17h00
Horário Previsto de saída 19h00
Material a levar pelos atletas
Saco cama
Roupa interior para o fim de semana
Equipamento de treino para 2 treinos
Material de banho e higiene (é obrigatório tomar banho após
cada treino e jogo)
Polo do clube
Fato de treino do clube
Calções (brancos ou pretos)
Nota: Na saída, no regresso, e em todas as refeições, é
obrigatório o uso de indumentária do clube (polo, calções/calças fato treino)
Durante as refeições é estritamente proibido o uso do
telemóvel, devendo o mesmo ser guardado até toda a gente sair da mesa ou do
local da refeição. Durante a refeição todos permanecerão sentados até toda a
gente tiver terminado. É expressamente proibido o consumo de álcool durante
o estagio, incluindo às refeições.
Contatos: João Paulo 919325061 / Jorge Marques 919190170 /
Vasco Santos 915152688 / Sandro Lopes 910890339 / Paulo Pires 964264871
A ADT deseja a todos os atletas/treinadores um bom estágio,
relembrando que devem ter um comportamento exemplar dignificando o clube
segundo os seus pergaminhos, sendo que quem infringir as regras será sujeito ao
regulamento disciplinar do clube.
